青汁 ダイエット 効果

青汁ダイエット
青汁の原料を知ろう!

青汁を活用した簡単ダイエットがいま話題に!
食物繊維やカリウムなどの体に嬉しい成分がたっぷりの青汁で効果的なダイエットを。

青汁の原料について

 

青汁の原料は大きく分けると2種類で、
ケールと明日葉が代表的なものとして知られています。

 

ケールはビタミンやミネラル分に加えて食物繊維を豊富に含み、多くの青汁メーカーで長く使われています。

古くからのファンも多いケールの青汁ですが、
青汁特有の味が強くでがちで、そのため飲みやすくするためにハチミツなどを加えたものも発売されています。

 

青汁原料の画像明日葉も栄養に富み、ビタミンやミネラルに加えてカルコンという
ポリフェノールの一種も含まれている注目の原料です。

また、むくみ解消に効果的とされるカリウムが多いのも特徴です。
味は比較的飲みやすいものが多くなっています。

 

この他に 大麦若葉や桑の葉もブレンドして使われることがあります。

 

では、ケールと明日葉のどちらの青汁がよりダイエットに向いているかというと
これは 「自分に合っていると思う青汁」が向いている、ということになります。

 

青汁ダイエットは最低でも3ヶ月ほど続けてみてから

徐々に効果が実感できるダイエットです。

 

そうなると続けられる味やタイプであることが重要になってきますよね。

 

また、今ではメーカーによって、青汁も様々な特徴があります。

 

飲みやすくするために甘めに味付けされているものや、
お腹の健康のために乳酸菌が加えられているものなどです。

また、美容のため、と特に女性向けに開発された青汁もあります。

 

ダイエット効果が実感しやすいものかどうかを口コミを参考にしながら
いくつか試してみて これ!と思ったものを続けてみましょう。